Kasviksia, hedelmiä ja marjoja viidesti päivässä

Kaikki viisaat valinnat

Valitse vähäsuolaisia tuotteita

Kaikki viisaat valinnat

Syö täysjyväviljaa päivittäin

Kaikki viisaat valinnat

Syö kalaa ainakin kahdesti viikossa

Kaikki viisaat valinnat

Käytä kasvimargariinia leivälle

Kaikki viisaat valinnat

Rasvaton maito on hyvä ruokajuoma

Kaikki viisaat valinnat

Vesi on paras janojuoma

Kaikki viisaat valinnat

Pohjoismaiset ravitsemussuositukset - neljäs luonnoserä julkaistu kommentoitavaksi

Uusien pohjoismaisten ravitsemussuositusluonnosten neljäs erä on julkaistu kommentoitavaksi. Julkinen kuuleminen tapahtuu yhteensä viidessä erässä, joista ensimmäinen oli kommentoitavana marraskuussa, toinen joulu-tammikuussa ja kolmas maaliskuussa. Tieteelliset tai tekniset kommentit neljännestä erästä pyydetään lähettämään sähköisillä lomakkeilla 3.6.2013 mennessä.

 

29.4.2013

Valtion ravitsemusneuvottelukunta haastaa kunnat edistämään asukkaittensa hyvinvointia ravitsemuksen keinoin

 

Valtion ravitsemusneuvottelukunta haastaa kuntatoimijat ja päättäjät arvioimaan väestön ravitsemuksen edistämiseen liittyviä toimia kunnissa ja huomioimaan ravitsemuksen terveyden edistämisen strategioissa ja toimenpiteissä. Terveyden lisäksi terveellinen ja säännöllinen ruokailu tuottaa iloa ja yhteisöllisyyttä sekä lisää kuntalaisten viihtyvyyttä. Suomalaisten ruokavalio ja terveys ovat vuosikymmenien ajan muuttuneet paremmiksi, mutta nyt hyvä kehitys on pysähtynyt. Se näkyy muun muassa väestötasolla veren kolesterolipitoisuuksien nousuna, suolan saannin kasvuna ja ylipainon kertymisenä.  Nyt on tärkeää toimia, jotta ei-toivottu kehityssuunta saadaan kääntymään parempaan suuntaan.

 

9.4.2013

Pohjoismaiset ravitsemussuositukset - kolmas luonnoserä julkaistu kommentoitavaksi

Uusien pohjoismaisten ravitsemussuositusluonnosten kolmas erä on julkaistu kommentoitavaksi. Julkinen kuuleminen tapahtuu yhteensä viidessä erässä, joista ensimmäinen oli kommentoitavana marraskuussa ja toinen joulu-tammikuussa. Tieteelliset tai tekniset kommentit kolmannesta erästä pyydetään lähettämään sähköisillä lomakkeilla 8.4.2013 mennessä.

 

6.3.2013

Arkisto

vrn-nakkileipa-poika.jpg : 33 kB

Ravitsemus on tärkeä osa terveyttä

Ravinto ja liikunta ovat terveytemme tärkeimpiä peruskiviä. Terveellinen ruokavalio ja riittävä päivittäinen liikunta edistävät terveyttä ja vähentävät riskiä sairastua moniin ei-tarttuviin tauteihin kuten sydän- ja verisuonitauteihin, 2 tyypin diabetekseen, osteoporoosiin ja eräisiin syöpätyyppeihin. Oikeanlaisilla ruokavalinnoilla voimme myös edistää hammasterveyttä.

Suositukset: